Onzefridden mat Ärer Erektion oder Mangel dovun? Jo, dëst ass eng Ursaach fir Suergen, well sexuell Kraaft ass en integralen Deel vum Liewen vun engem Mann.
Et gi vill Grënn firwat Dir am Bett fale kënnt. Et ginn och eng Rei vun Drogen déi männlech Muecht restauréiert. Awer net manner wichteg sinn d 'Produkter fir d' Erektion, déi richteg Ernierung hält normal Testosteron (männlecht Hormon).
Wéinst der knapper Aarbecht Zäitplang, Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet iessen verschidde hallef-fäerdeg Produkter séier. Natierlech kritt de Kierper net genuch Vitamine a Mineralstoffer, an d'Struktur vum Fortpflanzungssystem leiden dovun.
Wat ass recommandéiert ze iessen
Zousätzlech ass d'Aarbecht vun den Verdauungsorganer verschwonnen, Cholesterin accumuléiert, wat de Stoffwechsel stéiert. Dëst féiert zu Herz-Kreislauf-Krankheeten, de Bluttfluss an de Beckenorgane gëtt geschwächt, wat zu erektilen Dysfunktion féiert.
Wann Dir en Dokter mat dësem Problem konsultéiert, wäert hien als éischt eng Verännerung vun der Ernährung recommandéieren. D'Dokteren insistéieren datt Dir ophale mat fettege Liewensmëttel ze iessen an op Produkter ze wiesselen, déi d'Erektion erhéijen, iwwer déi mir an dësem Artikel schwätzen.
D'Experten soen, datt Aphrodisiaka ganz nëtzlech fir d'Potenz sinn, awer denken net, datt dëst eppes Unearths ass. Ganz bezuelbar Produkter déi heelen Eegeschaften hunn, just net jiddereen weess doriwwer. Regelméisseg a gesond Iessen kann an all Supermarché kaaft ginn, et enthält:
- mageres roude Fleesch
- Mier Fësch
- Molkerei
- Poulet an quail Eeër
- Meeresfrüchte (Garnelen, Austern, Krabben, asw. )
- Hunneg
- Geméis an Uebst
- gréng (Petersilie, Sellerie)
- Nëss
E puer Männer gär déi uewe genannte Liewensmëttel, iessen se regelméisseg. Anerer mussen op d'mannst d'Halschent vun dëser Lëscht iessen.
Menü fir richteg Männer
Loosst eis e Bléck op d'Produkter, déi d'Erektion verbesseren, déi Dir all Dag iessen musst fir a Form ze sinn.
Wann et ëm Fleesch kënnt, probéiert liicht, einfach Varietéiten mat der mannsten Fett ze wielen.
Et ginn dräi Haaptarten vu Fësch:
- bluddeg
- Makrel
- Saumon
Protein beaflosst d'Qualitéit vu Spermien, mécht Spermien méi flësseg, et kann aus Kefir, fermentéiert gebackene Mëllech, Crème, Sourcreme a Gîte rural geholl ginn.
Déi wichtegst Spuerelementer (Vitamine A, B6, E), déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn, sinn an Hënn a Wachtel Eeër. Si si recommandéiert all Dag réi oder gekacht ze ginn.
Seafood ass en Aphrodisiakum, deen de sexuellen Wonsch stimuléiert, normal Erektion fördert. Squids, Muschelen, Mier Kale - all dës Delikatesse enthalen onsaturéiert Säuren, déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn.
Nüsse, virun allem Walnüsse, sinn exzellent Produkter fir d ' Erhéijung vun der Erektion, beräicheren Si de Kierper mat Vitaminen a Geméisprotein. Hir Norm ass 100g pro Dag, wann Dir keng Walnüsse gär hutt, kënne se duerch Pistazien, Piniennëss oder Haselnëss ersat ginn. All Spezies huet heelen Eegeschaften.
Mat enger reduzéierter Potenz kënnen Se an engem Mörser gemuel ginn a mat e puer Esslöffel Honig gemëscht ginn, dat wäert d ' wonnerbar Wierkung. Kürbis- a Sonneblummensamen sinn och mat Geméisueleg an nëtzlech Spuerelementer gesättegt.
Wéi uewen ernimmt - Bienenhonig an sech selwer huet e positiven Effekt op d'Erektilfunktioun. Dofir wier et schlau fir d'Berodung vun Experten ze verfollegen an Zocker aus Iessen komplett ze eliminéieren, et mat Hunneg ze ersetzen.
Schockela (schwaarz) ass net an der Lëscht vun verbuedenen Liewensmëttel abegraff, well Kakao Bounen sinn e mächtege Aphrodisiakum, deen e positiven Effekt op männlech Kraaft huet. Maacht weg datt Präferenz nëmme fir héichwäerteg Schockela Produkter sollt ginn.
DIY natierlech Stimulanzer
D'Äerd huet eis d'Méiglechkeet fir gesond Produkter ze wuessen fir d'Erektion ze verbesseren, also firwat net vun dësem Privileg profitéieren.
Jonk Muerten, Rüben, Rettich - all dës Geméis sinn e Lagerhaus vu Vitaminnen a Mineralstoffer fir de Kierper néideg. Si stäerken an droen zum gudde Fonctionnement vun alle Systemer bäi, och de sexuellen.
Net presséiert fir an d'Apdikt ze lafen a Pillen mat enger Rëtsch Nebenwirkungen ze kafen. Firwat vergëft de Kierper mat Chemikalien, wann Dir Salat, Kabes a schaarf Gréng iesse kënnt.
Petersilie, Basil, Sellerie sinn exzellent Medikamenter, déi vun der Natur geschenkt ginn. Spuert net op Knuewel an Zwiebelen.
Jo, en unangenehmen Geroch ass e Minus vun dëse Planzen, awer wann Dir männlech Kraaft fir eng laang Zäit behalen wëllt, benotzt se all Dag frësch. Platen aus Hülsenfrüchte (besonnesch Spargel) sinn och net iwwerflësseg an Ärer Ernährung.
Wat Liewensmëttel ass schlecht fir d'Potenz
Bis zu dësem Zäitpunkt hu mir geschwat iwwer wat Liewensmëttel verbesseren d'Erektion, awer wat ass strikt verbueden ze iessen? Positiv Dynamik wäert nëmme bemierkbar sinn wann Dir schiedlech Liewensmëttel aus Ärer alldeeglecher Ernährung komplett eliminéiert.
Also, wat soll eemol a fir all tabued ginn?
Wann Dir wëllt e Mann an all Sënn sou laang wéi méiglech bleiwen, da gitt op déi folgend Liewensmëttel:
- all Zorte vu Wipp (gefëmmt, gekachten, frittéiert). Bal all Wipp, Wipp a Wipp besteet aus Soja, schiedlech Konservéierungsmëttel a Faarfstoffer. Si reduzéieren Är sexuell Aktivitéit op Null.
- Räis an iergendenger Form negativ Auswierkungen op d'Potenz, well et Kuelenhydrater enthält.
- Nuddelen a Bäckereien. Probéiert dëst Iessen net ze iessen. Ersetzen wäiss Brout mat schwaarzt Brout oder Flaachbrout aus Vollkorn Miel.
- Kaffi (besonnesch Instant). Dir kënnt net méi wéi 2 Coupe pro Dag konsuméieren. A grousse Quantitéite féiert dëst Getränk zu erektilen Dysfunktion.
- carbonated an Energie Gedrénks
Beispiller vu Platen déi männlech Kraaft erhéijen
Mir hunn am Detail iwwerpréift wéi eng Liewensmëttel d'Erektion erhéijen, an elo wëll ech e puer nëtzlech an einfach Rezepter ubidden.
- Poulet Eeër kachen, se fein schneiden a gréng Zwiebelen derbäi. Kleed d'Salat mat Olivenueleg.
- Fir effektiv d'Libido z'erhéijen, bereet e Kallef Tenderloin Aza vir. Gurken an Zwiebelen addéieren. Zousätzlech zu de Virdeeler gëtt dëse Geriicht Iech en ongewéinlechen, agreabele Goût.
- Zalot vu Gréngs (Sellerie, Petersilie, Basilikum) mat der Zousatz vun Walnüsse an Olivenueleg wäert d'Erektilfunktioun wesentlech verbesseren.
- Aero-Cognac wäert en direkten positiven Effekt op d'Erhéijung vun der Potenz hunn. Fir dëst ze maachen, mëschen gläiche Portioune vu Brandi a Cognac (100 g all) mat Wachtel Eeër. Gleeft mir, eng onvergiesslech, laang Nuecht ass Iech garantéiert.
Zesummefaassung
Dëst Material war gewidmet fir d'Erektionsfunktioun ze verbesseren mat der Hëllef vun gewéinleche gesonde Liewensmëttel. Et goung ëm liicht zougänglech gesond Produkter, déi en heelen Effekt hunn. Awer et gëtt nëmmen erreecht wann Dir regelméisseg eng Diät befollegt a gesond Iessen iessen.
Et wäert nach besser sinn, wann Dir eng alldeeglech Routine maacht, an d'Iessen ginn zur selwechter Zäit geholl. Kierperlech Aktivitéit schued och net.
Vertrau net nëmmen op d'heelen Eegeschafte vu Produkter. Wann Dir Abnormalitéiten am Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem bemierkt, konsultéiert direkt en Dokter. Hien wäert déi optimal Behandlung fir Är Krankheet auswielen, en Deel vun deem wäert gesond Iessen iessen. Mir sinn wat mir iessen, vergiesst et net a sidd gesond!